Nagyon komoly felelősséggel tartozunk magunkért, amit nem szabad fél várról vennünk. Az emberben valamiért, a modern kor miatt egy olyan torz elképzelés alakult ki, hogy egyszerűen megtehet bármit mindenféle következmények nélkül. Ez súlyos tévedés. Itt van például a D vitamin, ami remekül mutatja, hogy hiányában milyen komoly problémák léphetnek fel. A gyerekek többsége, de gyakran a fellőttek is leginkább csak édességet ennének ezzel kényeztetve magukat. A nem megfelelő táplálkozásnak azonban olyan következményei lesznek, mint az angolkór, csontritkulás, szív-, és érrendszeri panaszok, cukorbetegség. A D vitamin voltaképpen már majdnem hormon azért dolgozik a szervezetben, hogy a kalcium és magnézium megfelelő módon tudjon beépülni a helyére.
Tévedés azt hinni, hogy önmagában elegendő, hiszen ahhoz, hogy az említett ásványi komponensek ne a lágyszövetekbe, hanem a csontokba és fogakba kerüljenek, még jól jön a K-vitamin, ami mutatja számukra az utat. A D vitamin azonban többet tud ennél. Az immunrendszer komoly támasza összhangban a C-vitaminnal. Teljesen alapvető ismeretek lennének ezek, amikről mindenkinek tudni kellene és tenni azért, hogy étkezésével kifejezetten olyan alapanyagokból készült termékekre tudjon koncentrálni, amik nem egyszerűen csak üres kalóriákat, hanem fontos összetevőket juttat be ebbe az összetett rendszerbe, amit a szervezet jelent. Szerencsére a D vitamin pótolható, bár hagyományos étel alapanyagokban viszonylag kevés van belőle. Az egeszsegkiraly.hu oldalon ugyanakkor kaphatók olyan táplálék kiegészítő termékek, amik segíteni fognak az egyensúly megteremtésében.
